Как начать заниматься фитнесом

Далеко не все люди жить не могут без спорта. Многим физическая активность не нравится в принципе. Но приходит понимание, что движение – действительно жизнь. И двигаться нужно. Как привнести фитнес в свою жизнь?

Если вам не нравится сама мысль ходить в спортзал, проанализируйте, можете ли вы добавить в свою жизнь движение естественным образом. Например, ходить в день по 3-5 километров, не пользуясь общественным транспортом. А, может, вам по душе танцы. Тогда и фитнес не нужен. Просто танцуйте.

Для человека неспортивного тяжела сама мысль купить куда-то абонемент. Если вы не можете на такое решите, практикуйте разные занятия в разных студиях. Тогда необходимость пойти на спорт не будет висеть тяжким грузом. Захотели – пошли, не захотели – не пошли. Никакой обязаловки.

Пробуйте. Часто люди оценивают то, что даже не попробовали. Практически во всех студиях есть пробные занятия и очень часто они совершенно бесплатны. Что вы теряете, сходив на одно занятие, попробовав свои силы? Совершенно ничего! Просто узнайте о такой возможности.

Вместе веселей. Всё делать в разы проще, если за компанию. Убедите какую-нибудь подружку или коллегу пойти вместе с вами. Тогда никакой новый зал не будет для вас чужим и неуютным местом. Вместе вы всегда сила!

Нет сил идти на спорт, если уже пришли домой? Тогда лучше ходить в зал сразу после работы или учебы, пока еще не дошли до диванчика и ужина. Даже полчаса тренировки лучше, чем ничего. Присмотрите студию или зал около работы. А после занятия сразу отправитесь домой отдыхать.

Узнайте о корпоративных программах, если работаете в немаленькой фирме. Многие компании договариваются о бесплатных посещениях или скидках для своих работников. Возможно, и у вас на работе такое есть. Просто вы пока не узнавали, поэтому не в курсе. Если цена ниже, а то и вовсе бесплатно, ну как не пойти? Дополнительный стимул.