Рубрика

как похудеть

Диеты

Реально ли похудеть к Новому году

22.11.2020

*** Проблема лишнего веса всегда беспокоит, но как-то второстепенно. А вот перед праздниками данная проблема становится огромной катастрофой, решить которую необходимо любыми путями. Реально ли быстро и без ущерба для настроения и здоровья скинуть лишние килограммы? Мы вам ответим: «Реально!» Главное, соблюдать 12 золотых правил, и лишний вес быстро с вами попрощается. Диаметр тарелки обязан быть не более 20 см. При накладывании еды, тарелку делите на 2 части.…

Диеты

Виноград маринованный

03.01.2020

Статья написана для Новогоднего Зимнего Марафона Красоты Думаю ни для кого не новость что любые фрукты полезны для нашей красоты и здоровья. А уж о пользе винограда написаны тысячи статей. Он способен обеспечить нас витаминами, зарядить энергией, наладить работу пищеварительной системы, очистить сосуды и много чего еще умеет эта солнечная ягодка. Да и просто это вкусно. Но я предлагаю разнообразить употребление винограда, приготовим из него закусочный вариант. Мы…

Диеты

ПП-салатик для дам

22.12.2019

Статья участвует в Новогоднем марафоне красоты. Вот назвала я так этот салатик, для дам, но хочу заметить что и мужчины не прочь его отведать, главное не говорить им что это для диеты или тому подобное. А всё потому, что готовится этот салат из простых продуктов, быстро и получается вкусным. Ингредиенты: 300 грамм отварного куриного мяса 200 грамм корейской морковки 3-4 шт. помидоров черри 1-2 стол. ложки зеленого горошка…

Фитнес

Как похудеть при помощи ходьбы

11.01.2019

Ни для кого не секрет, что одним из самых эффективных, доступных и безвредных способов похудения на сегодняшний день является ходьба. При  этом ходьба эффективнее плавания, езды на велосипеде и бега. Помимо снижения веса ходьба улучшает настроение, помогает бороться с депрессивными проявлениями, укрепляет костно-мышечный аппарат и сердечную мышцу. Как же правильно заниматься ходьбой, чтобы она помогла похудению? Во-первых, ходить нужно каждый день – лучше час. При этом ходить нужно…

Женское здоровье Диеты Фитнес

Хотите сохранить красоту кожи – пейте протеин

09.01.2019

В вопросе сохранения красоты мы, женщины, в большей мере доверяемся косметике и в меньшей обращаем внимание на свое питание. А ведь белки в питании – это действенная профилактика старения. Если употреблять высококачественный протеин, кожа будет здоровой и светящейся, а волосы сильными и здоровыми. Откуда же брать протеин? В самом деле, не есть же целый день яйца с курицей. Здоровая альтернатива очередному кофе с булочкой – это протеиновый коктейль…

Женское здоровье Диеты

Как начать правильно питаться

02.10.2018

Все мы 31 декабря даем себе обещание правильно питаться, но почему бы не начать прямо сегодня? Это кажется невозможным (вот так просто и прямо сегодня), но, поверьте, все возможно, если немножечко подумать, распланировать и подстраховать себя. Список продуктов Если вы хотите правильно питаться, вам нужно купить правильные продукты. Продумайте свое меню и составьте список продуктов. Это позволит вам в магазине следовать своему намерению, а не купить «по инерции»…