усталость

Зима – сложное время для нашего организма. Меньше солнца и тепла, меньше движения, меньше полезных веществ в рационе, больше усталости, переохлаждения и простудных заболеваний. Уходит легкость, тяжелее просыпаться по утрам, ухудшается эмоциональное состояние, не хватает сил. Все это каждый из нас переживает регулярно. Но почему это происходит и как это изменить? Негативное влияние среды приводит к тому, что внутри нас резко повышается количество свободных радикалов, которые выделяются из-за…