Осенний марафон красоты С чего следует начать человеку, ведущему малоподвижный образ жизни? С осознания того, что движение необходимо. С борьбы с ленью, толстой, мягкой, которая сидит на плечах и шепчет: «Не вздумай никуда ходить, лучше возьми гаджет в руки». Стоит её победить, начать двигаться, как в кровь начнут поступать эндорфины – гормоны счастья. При регулярных нагрузках выработаются биоритмы, которые начнут «просить»: «Ещё движения, ещё». Всё это приведёт к…
Как с помощью тренировки мышц стать моложе, укрепить иммунитет, решить проблемы со здоровьем и продлить себе жизнь. 48% женщин и 44% мужчин России трудятся на «сидячей» работе. Это — результаты опроса, которые в 2019 году провело информационного агентство Regnum. Во время карантина уровень подвижности населения стал еще ниже. Это может привести к классическим последствиям — излишнему весу, болям в шее и пояснице, ноющим коленям, одышке и плохому настроению.…