Рубрика

Фитнес

Фитнес

Магическая уборка

10.10.2019

В рамках нашего осеннего марафона мне пришла мысль разобрать в доме. Вы, может, посмеетесь, но я имею ввиду нечто другое, не мытьё полов и стирка вещей, хотя все это итак включено уже. Давно ещё я знала о превосходной на мой взгляд книге японской девушки Кон Мари » Магическая уборка». В свое время она произвела фурор не только среди японок, но и среди всех жительниц мира. Ее метод уборки…

Женское здоровье Фитнес Новости красоты

Как планировать свой день

19.09.2019

Статья на Осенний марафон красоты. У современной женщины так много забот, что невозможно представить, как всё это можно успеть. При этом женщины работают на полную ставку, заботятся о детях, ходят по магазинам и прекрасно выглядят. Приходится верить, что это возможно, и воодушевляться их примером. Каким правилам следуют эти женщины? Главного не должно быть много Как бы много ни хотелось успеть, приходится расставлять приоритеты. И планировать только самое важное.…

Уход за кожей  Женское здоровье Диеты Фитнес

Как избавиться от «апельсиновой корки» на коже

08.07.2019

Статья написана в рамках летнего марафона красоты Как только наступают жаркие денечки, всем скорее хочется позагорать и искупаться в водоеме. Раздеваешься и обнаруживаешь, что на некоторых местах тела образовалась «апельсиновая корка». А до купального сезона ты не обращала внимания на это и с удовольствием поглощала разные вкусности. Что такое целлюлит и как он выглядит, я думаю, рассказывать не стоит. Лучше всего, это разобраться от чего он появляется и…

Женское здоровье Диеты Фитнес

БЫСТРЕЕ, УДОБНЕЙ, ДОСТУПНЕЙ: JACOBS MILLICANO МЕНЯЕТ ФОРМАТ COFFEE-TO-GO

20.06.2019

Кофе с собой – настоящий символ нашего времени. Чтобы убедиться в этом, достаточно пролистать ленту в Instagram: вы гарантированно встретите несколько эффектных снимков ваших знакомых со стаканом кофе в руках. Или просто выйти на улицу и оглянуться по сторонам. Молодые мамы в парке, офисные сотрудники по пути на работу, студенты, спешащие на пары – кажется, крафтовый стаканчик в руках стал для них неотъемлемым аксессуаром. И скорее всего, для…

Диеты Фитнес Новости красоты

БЕЗАЛКОГОЛЬНОЕ ПИВО VS ЗОЖ: ПРАВДА И МИФЫ

13.06.2019

Безалкогольное пиво и ЗОЖ? Совместимы ли они, или стоит все-таки отказаться от пенного? Давайте попробуем разобраться вместе. ИСТОРИЯ ВОПРОСА Первое безалкогольное пиво появилось в 20 веке. В 1918 году в Америке приняли 18 поправку, которая запрещала продавать напитки крепче 2,75%. Пивоваренные компании оказались в опасности, ведь даже самый «легкий» лагер содержал минимум 3,5%алкоголя. Но они нашли выход и просто убрали из пива алкоголь. Впрочем, когда Сухой Закон закончился,…

Женское здоровье Фитнес

5 лайфхаков для идеального путешествия в выходные

24.04.2019

Случалось ли вам отказывать себе в путешествиях из-за нехватки времени, авралов на работе, да и просто, потому что закончились отпускные дни? Когда хочется сменить декорации и развеяться, не выпадая надолго из будничного ритма, стоит обратиться к формату путешествий выходного дня. Успех этого мероприятия заключается в тщательном планировании – поверьте, вам нужно освоить лишь несколько нехитрых приемов, и путешествия выходного дня, или, как их называют в Европе, мини-брейки, станут…

Женское здоровье Фитнес

Побег двух официальных животных с Зимней универсиады-2019

13.03.2019

Что происходит, когда Ю-Лайка (официальный символ Зимней универсиады-2019 в Красноярске) и ЮниМишка (официальный медведь Siberian Wellness) решают устроить себе настоящий сибирский выходной? Получается уникальный съемочный день на фоне дикой природы Красноярска! Короткий ролик про побег двух маскотов из лагеря Зимней универсиады-2019 в мир дикой сибирской природы с экстремальными кадрами при участии профессиональных каскадеров: · Зимний вейк за катером на Енисее · Парашют в небе Красноярска · Снегоход на…

Женское здоровье Фитнес Новости красоты

NIVEA отпразднует 5-летний юбилей социальной акции «Голосуй за свой каток! » открытием трех новейших ледовых площадок

24.01.2019

Уже 5-й, юбилейный год NIVEA организует Всероссийскую социальную акцию «Голосуй за свой каток!», в рамках которой реставрирует непригодные для отдыха ледовые площадки. Бренд уже подарил новую жизнь 12 каткам в разных уголках России, чтобы их жители могли приятно и активно проводить время с близкими в зимнее время. На этот раз компания осчастливит жителей Самары, Хабаровска и Нелидово в Тверской области. Реконструкция катков уже идет полным ходом. В этом…

Фитнес

Как похудеть при помощи ходьбы

11.01.2019

Ни для кого не секрет, что одним из самых эффективных, доступных и безвредных способов похудения на сегодняшний день является ходьба. При  этом ходьба эффективнее плавания, езды на велосипеде и бега. Помимо снижения веса ходьба улучшает настроение, помогает бороться с депрессивными проявлениями, укрепляет костно-мышечный аппарат и сердечную мышцу. Как же правильно заниматься ходьбой, чтобы она помогла похудению? Во-первых, ходить нужно каждый день – лучше час. При этом ходить нужно…

Женское здоровье Диеты Фитнес

Хотите сохранить красоту кожи – пейте протеин

09.01.2019

В вопросе сохранения красоты мы, женщины, в большей мере доверяемся косметике и в меньшей обращаем внимание на свое питание. А ведь белки в питании – это действенная профилактика старения. Если употреблять высококачественный протеин, кожа будет здоровой и светящейся, а волосы сильными и здоровыми. Откуда же брать протеин? В самом деле, не есть же целый день яйца с курицей. Здоровая альтернатива очередному кофе с булочкой – это протеиновый коктейль…