наращивание мышечной массы

Для максимального роста и развития мышц важно не только придерживаться сбалансированной диеты и усердно тренироваться, но и добавлять в рацион некоторые биологически активные добавки. Они помогают быстрее набрать мышечную массу или просто стать сильнее и активнее в повседневной жизни. При огромном количестве добавок бывает трудно определить, какие из них стоит попробовать. Доктор медицинских наук Николас Анастасио, который занимается исследованиями в области спортивного питания, поделился списком лучших добавок для…