Рубрика

Я не умею спать

Женское здоровье Новости красоты

Ханс-Гюнтер Веес «Я не умею спать. Как перестать воровать у себя отдых и стать хозяином своему сну»

23.07.2020

Методика немецкого психотерапевта и сомнолога, которая поможет самостоятельно выявить и устранить расстройство сна за двадцать один день. Природа снабдила человека базовым механизмом: днем бодрствовать, ночью спать. Но технологии решили поспорить с натурой. Теперь человек может трудиться круглосуточно, проверять рабочие имейлы в постели и участвовать в ночных видеоколлах с коллегами из других часовых поясов. Нам кажется, что так мы становимся продуктивнее. Мы хвалимся тем, как мало сна нам нужно.…