Статья на зимний марафон. Ближе к весне резервы организма, как правило, заканчиваются, и у женщин нередко развиваются апатия или депрессивное настроение. Можно ли избавиться от этого? Конечно! Строим планы на лето Если зимой выходить и выезжать куда-либо не особенно хочется, то летом – раздолье: хочешь в горы иди, сплавляйся по реке, загорай на берегу озера или собирай ягоды в лесу. Самое время пересмотреть фотографии прошлого лета, вспомнив все…
Зима – сложное время для нашего организма. Меньше солнца и тепла, меньше движения, меньше полезных веществ в рационе, больше усталости, переохлаждения и простудных заболеваний. Уходит легкость, тяжелее просыпаться по утрам, ухудшается эмоциональное состояние, не хватает сил. Все это каждый из нас переживает регулярно. Но почему это происходит и как это изменить? Негативное влияние среды приводит к тому, что внутри нас резко повышается количество свободных радикалов, которые выделяются из-за…