Ни для кого не секрет, что одним из самых эффективных, доступных и безвредных способов похудения на сегодняшний день является ходьба. При этом ходьба эффективнее плавания, езды на велосипеде и бега. Помимо снижения веса ходьба улучшает настроение, помогает бороться с депрессивными проявлениями, укрепляет костно-мышечный аппарат и сердечную мышцу. Как же правильно заниматься ходьбой, чтобы она помогла похудению? Во-первых, ходить нужно каждый день – лучше час. При этом ходить нужно…
В вопросе сохранения красоты мы, женщины, в большей мере доверяемся косметике и в меньшей обращаем внимание на свое питание. А ведь белки в питании – это действенная профилактика старения. Если употреблять высококачественный протеин, кожа будет здоровой и светящейся, а волосы сильными и здоровыми. Откуда же брать протеин? В самом деле, не есть же целый день яйца с курицей. Здоровая альтернатива очередному кофе с булочкой – это протеиновый коктейль…
Новый год – это не просто веселый праздник и повод дать себе гору обещаний. Это действительно некий новый этап, который заряжает новой энергией для того, чтобы эту гору намерений осуществить. Не нужно думать и рассуждать. Успешный рецепт — это регулярные мелкие шажки, которые в конце концов выводят на новый уровень. Несколько регулярно выполняемых упражнений в день лучше, чем обещание заниматься по 2 часа в спортзале. Полезный салат на…
16 сентября один из лидеров российского MLM-рынка объявил о смене образа: теперь у компании новое имя и новый логотип. Представление нового бренда состоялось на ежегодной конвенции «Новые Горизонты», прошедшей в Санкт-Петербурге и собравшей пять тысяч профессионалов сетевого бизнеса из 30 стран мира. Корпорация «Сибирское здоровье» вот уже двадцать два года производит товары для здоровья, спорта и красоты, предлагая клиентам в 65 странах мира инновационные натуральные продукты на основе…
Далеко не все люди жить не могут без спорта. Многим физическая активность не нравится в принципе. Но приходит понимание, что движение – действительно жизнь. И двигаться нужно. Как привнести фитнес в свою жизнь? Если вам не нравится сама мысль ходить в спортзал, проанализируйте, можете ли вы добавить в свою жизнь движение естественным образом. Например, ходить в день по 3-5 километров, не пользуясь общественным транспортом. А, может, вам по…
Хотя пляжный сезон в разгаре, не все еще побывали в отпуске. Да и те, кто ходит на пляж, продолжают работать над красотой своего тела. Что там говорить – ухоженная кожа и загорает лучше, и выглядит намного более аппетитно. Средство от целлюлита, о котором я хочу рассказать, — инновационное. Это антицеллюлитный концентрат Body Compliment от бренда «Сибирское здоровье«, которое работает с кожей не только на поверхности, но и на…
Если маски для лица и волос мы делаем достаточно часто, то как обстоят дела с масками для тела? Для поддержания тела в идеальном состоянии необходимо держать себя в тонусе и, конечно, пользоваться масками. Вот, например, Маска для тела разогревающая с коллагеном от Nolla. В белом пластиковом ведерке 500 мл средства, которое можно использовать в антицеллюлитных целях. Состав замечательный. Разумеется, водоросли присутствуют. Это ведь Nolla, которая славится косметическими продуктами…
Женщины хотят иметь красивую сексуальную фигуру.Но не забывайте,что над фигурой надо работать и не лениться.Если сидеть на диетах без физических нагрузок,то фигура никогда не станет изящной,стройной,подтянутой и с низким содержанием жира на теле.Можно сбросить вес,но мышцы надо прокачивать! То есть делать специальные упражнения.Во избежания некоторых ошибок,я расскажу какие упражнения не надо делать девушкам. Какие упражнения вредят красоте и женственности? 1. Классические приседания Девушкам я НЕ РЕКОМЕНДУЮ делать обычные…
Сегодня многие наслышаны о революционных тренировках EMS и TRX.Это своего рода прорыв в области фитнеса.Но все по порядку!Начну наше знакомство с EMS.Тренировки,которые используют электростимуляцию мышц и были впервые предложены для тренировок космонавтов еще в 60-е годы. Разработки принадлежат советским ученым,немецким врачам на благо тренировок спортсменов, когда за 20 минут идет нагрузка равная трех, двухчасовой активной тренировки в спортзале, правда впечатляет? Сегодня, в наше время, когда его этого времени…
Весной особенно остро стоит вопрос похудения и выбора правильных диет. Ведь скоро долгожданное лето, когда хочется продемонстрировать подтянутую фигуру и ловить восторженные взгляды окружающих. Немаловажен и выбор витаминных комплексов, чтобы помочь организму справиться с весенним упадком сил. Сегодня мы задали самые актуальные вопросы по диетологии Станиславу Зайнилову, заслуженному мастеру спорта по бодибилдингу и фитнесу, мастеру спорта по самбо и рукопашному бою, управляющему фитнес-клубом «Олимп» в Санкт-Петербурге и фитнес-эксперту…