*** Проблема лишнего веса всегда беспокоит, но как-то второстепенно. А вот перед праздниками данная проблема становится огромной катастрофой, решить которую необходимо любыми путями. Реально ли быстро и без ущерба для настроения и здоровья скинуть лишние килограммы? Мы вам ответим: «Реально!» Главное, соблюдать 12 золотых правил, и лишний вес быстро с вами попрощается. Диаметр тарелки обязан быть не более 20 см. При накладывании еды, тарелку делите на 2 части.…
Статья написана для Новогоднего Зимнего Марафона Красоты Думаю ни для кого не новость что любые фрукты полезны для нашей красоты и здоровья. А уж о пользе винограда написаны тысячи статей. Он способен обеспечить нас витаминами, зарядить энергией, наладить работу пищеварительной системы, очистить сосуды и много чего еще умеет эта солнечная ягодка. Да и просто это вкусно. Но я предлагаю разнообразить употребление винограда, приготовим из него закусочный вариант. Мы…
Статья участвует в Новогоднем марафоне красоты. Вот назвала я так этот салатик, для дам, но хочу заметить что и мужчины не прочь его отведать, главное не говорить им что это для диеты или тому подобное. А всё потому, что готовится этот салат из простых продуктов, быстро и получается вкусным. Ингредиенты: 300 грамм отварного куриного мяса 200 грамм корейской морковки 3-4 шт. помидоров черри 1-2 стол. ложки зеленого горошка…
Ни для кого не секрет, что одним из самых эффективных, доступных и безвредных способов похудения на сегодняшний день является ходьба. При этом ходьба эффективнее плавания, езды на велосипеде и бега. Помимо снижения веса ходьба улучшает настроение, помогает бороться с депрессивными проявлениями, укрепляет костно-мышечный аппарат и сердечную мышцу. Как же правильно заниматься ходьбой, чтобы она помогла похудению? Во-первых, ходить нужно каждый день – лучше час. При этом ходить нужно…
В вопросе сохранения красоты мы, женщины, в большей мере доверяемся косметике и в меньшей обращаем внимание на свое питание. А ведь белки в питании – это действенная профилактика старения. Если употреблять высококачественный протеин, кожа будет здоровой и светящейся, а волосы сильными и здоровыми. Откуда же брать протеин? В самом деле, не есть же целый день яйца с курицей. Здоровая альтернатива очередному кофе с булочкой – это протеиновый коктейль…
Все мы 31 декабря даем себе обещание правильно питаться, но почему бы не начать прямо сегодня? Это кажется невозможным (вот так просто и прямо сегодня), но, поверьте, все возможно, если немножечко подумать, распланировать и подстраховать себя. Список продуктов Если вы хотите правильно питаться, вам нужно купить правильные продукты. Продумайте свое меню и составьте список продуктов. Это позволит вам в магазине следовать своему намерению, а не купить «по инерции»…